Alla behöver en mentor

Jag är övertygad om att, oavsett vad man gör i livet och oavsett vad man har för position, så behöver man en mentor. En mentor kan vara en person som står en när och som besitter mycket "klokskap". Under barnens uppväxt är de flesta föräldrarna mentorer för sina barn.

När man börjar skolan är det någon annan om man ägnar sitt fokus och som blir ens mentor. Idag jobbar man aktivt i skolorna med mentorerna, men det viktiga är att man känner förtroende och sympati för sin mentor. I skolan får inte eleverna välja sin mentor och mentorn/läraren får inte välja sin adept.

När man kommer ut i yrkeslivet behöver man fortfarande en mentor, men det kanske är svårt att skaffa sig en sådan med tanke på konkurrensen.

Under min anställning på Socialstyrelsen hade jag förmånen att i 10 år jobba ihop med en fantastisk psykolog och psykiatriker vid namn Birgit Sandell. Hon blev i mångt och mycket min mentor under de år som vi jobbade ihop. Vår speciella relation sågs ibland inte med blida ögon av andra, men vi lärde oss mycket av varandra och hade också mycket utbyte av varandra under dessa år.

Sedan 2006 har jag varit egen företagare. Jag jobbade ensam de första 1,5 åren och anställde sedan två personer. I dag är vi sex stycken i företaget och det har ombildats från enskild firma till aktiebolag. Jag har varit mån om att kompetensutveckla både mig själv och min personal. Jag har varit mentor för några adepter, jag har gått ledarskapsutbildningar osv, men under dessa år har jag inte unnat mig själv att ha en mentor.

För ett tag sedan började jag fundera på att jag behöver en mentor. Någon utanför organisationen att bolla tankar, idéer och problem med.

För något år sedan gick jag en ledarskapsutbildning genom Företagsakademin och kursledaren var Ingrid Berner, som tillsammans med sin man Roland innehar företaget Jobsatisfaction. Både Ingrid och Roland har dragit sig tillbaka och Ingrid ägnar sig numera mest åt att marknadsföra sina krammattor Rugs for Hugs (www.rugsforhugs.com).

Jag gillade Ingrid och när jag av en slump träffade henne på den nationella träffen för Ambassadörerna för kvinnligt företagande (http://www.ambassadorer.se) i Stockholm föll bitarna på plats. Ganska omgående efter vårt möte i Stockholm kontaktade jag Ingrid och undrade om hon ville bli min mentor. Det ville hon!

Nu har vi haft vårt andra möte och det har varit mycket, mycket positivt. Jag tillåter mig att tänka och säga det som faller mig in och vi har i dag haft en genomgång av företagets inriktning. Jag känner att detta är bra, både för mig och för företaget. Jag ser framemot vårt nästa möte om två veckor.

Ha det bäst!
Ewa

Stress och problemlösning

Just nu känner jag mig pressa från olika håll;

• Hög arbetsbelastning
• Deadlines som måste hållas
• Bokslut som ska slutföras
• Deklarationer som ska göras
• Lösningar som måste hittas

Allt detta och det faktum att semestrarna närmar sig, att arbetsbelastningen inte kommer att minska, att nya praktikanter ska introduceras osv gör att det snurrar lite extra just nu.

Jag satt på kontoret och slet mitt hår. Hittade (för ovanlighetens skull) inga lösningar. Kände mig bara knäckt av vissa besked. Till slut sade jag till mig själv att gå hem och få lite sympati från maken.

Sagt och gjort, jag gick hem. Satte mig med datorn i soffan. Började Googla.
OCH - Jag hittade lösningen!
Detta skedde på mindre än två timmar.

Emellanåt blir jag faktiskt själv förvånad över mig själv, över hur jag kan "trolla med knäna" och hitta lösningar på de flesta problem. Ibland innebär lösningarna bara att man "trampar vatten" ett tag till, men trots allt är lösningen en lösning, även om den bara är temporär.

Det mest fantastiska är att till slut ordnar sig allt till det bästa!

Jag är övertygad om att om man bara tänker positivt, är kreativ, försöker hitta alternativ och lösningar istället för att deppa ner sig, så reder sig det mesta. Jag märker också att när jag är stressad, tänker negativa tankar, blir irriterad osv, då är jag inte någon särskilt bra problemlösare.

Så än en gång måste jag tjata om min strategi:

• Mental träning
• Positivt tänkande
• Kreativitet

Detta gör att du kommer att finna lösningar, både kortsiktiga och långsiktiga.
Tror du mig inte?
Prova! Jag lovar att du kommer att bli förvånad. Positivt förvånad.

Ha det bäst!
Ewa

Att hinna mycket

Vissa dagar hinner man mer än andra. För mig var det en sådan dag i dag. Jag kände mig effektiv hela dagen.

Vaknade tidigt (innan klockradion startade) och bestämde mig för att avstå morgonpromenaden, eftersom det fanns mycket som låg ogjort på kontoret och vissa deadlines måste hållas.

Då efter dusch och frukost kom jag redan innan kl 7 till kontoret.

Ägnade mig först åt lite ekonomiskt arbete och lite administration.
Sedan blev det att sortera och strukturera upp alla telefonsamtal som ska ringas under veckan.
Skrev några brev och lite andra åtgärder i några ärenden.
Diskussion om ett par ärenden med en kollega.
Så iväg till Migrationsverket för en hel dags asylutredning med en familj. Under dagen löste jag lite olika saker med administrationen på kontoret. Tack iPhone och iPad för att det är så smidigt att vara tillgängig.
Tillbaka till kontoret. Ringde en del samtal.
Planerade inför morgondagen (som nu är fullständigt fullbokad).
Avslutning med att göra färdigt två bokslut i min enskilda firma och makens dito. Färdig strax innan 21.
Hemma i soffan gjorde jag en budget i enskilda firman för innevarande år.

Som sagt en intensiv och effektiv dag, där mycket blev gjort.

Vissa dagar hinner man mer än andra, men det var en lång dag (14 timmars arbetsdag)

Ha det bäst!
Ewa

Att njuta av barnbarn

I helgen var vi i Tvååker och gratulerade ett av barnbarnen som fyller 5 år. Ja egentligen fyller hon i år i dag, den 28 maj.

Vi konstaterade att det var nästan 2,5 månad sedan vi sågs senast. Det var innan vår Australienresa. Både vi och barnbarnen längtade.

Det blev en mysig vistelse med utdelning både av födelsedagspresenter (dottern hade också fyllt år sedan vi sågs sist) och av Australienpresenter. Rena julafton.

Som vanligt bjöds det på god mat och trevlig samvaro med barnens farmor och farfar, faster och kusiner och inte minst Amandas gudmor. En jättefin tårta hade inköpts från Charlotte Jönsson, Tvååker (www.charlottesbakstuga.blogg.se ). Amanda, som älskar, Hello Kitty, blev mer än nöjd över den fantastiska tårtan som enligt Charlotte hade en "enkel garnering".

 

Svärsonen Magnus, som kör taxi, skulle jobba natt. Så det blev lördagsmys med dotter och barnbarn. Vi bestämde oss raskt för att beställa pizza i byns lokala och populära pizzeria. Ja - jag vet - pizza är något som man ska undvika, men det är inte så ofta vi äter pizza och "en gång är ingen gång".

 

Naturligtvis, för att dra ut på vistelsen, sov vi över till söndagen. Då var det Mors Dag. Jag har alltid sagt att vi inte ska fira Mors Dag, eftersom det är ett kommersiellt påhitt. Men när nu dotter och jag var på samma plats denna dag, så blev det en present i alla fall (och presenter tackar man ju inte nej till). Ärligt talat är det andra året i rad som morsdag faller in då vi är och grattar Amanda.

 

En fin ljusstake, med ljus, med den symboliska formuleringen: Mammor är som knappar - de håller ihop saker.  Måste säga att det passar ganska bra in på mig.

 

 

Så trots ett kommersiellt påhitt blev jag jätteglad för min morsdagspresent.

 

Ha det bäst!
Ewa



 

 

 

 

 

 

 

 



Tråkiga besked

För ungefär en vecka sedan nåddes jag av ett tråkigt besked.

Xtravaganza Limhamn ska flytta in till Djäknegatan i centrala Malmö, Xtravaganza Malmö och Xtravaganza Lund ska lägga ner. Allt detta pga ekonomiska orsaker.

Xtravaganza Limhamns lokal låg väldigt behändigt till för mig på Geijersgatan. Det tog 5 minuter att ta sig med bil dit från min arbetsplats. Parkeringen var gratis.

Jag älskar att träna på morgonen och det var så lätt att åka till träningslokalen köra sitt pass, duscha och sedan vara på kontoret efter 5 min bilfärd. Dessutom hade man en härligt avslappnande och rogivande atmosfären i lokalen.

Nu kommer det att bli annorlunda.

Det blir mycket krångligare att ta sig från Bunkeflostrand, där jag bor, och till träningslokalen, eller från kontoret på Polgatan i Limhamn. Det kommer att ta mer tid och för mig är tiden dyrbar. Tyvärr ser jag en risk för att jag kommer att prioritera bort både träning och Lifte Time-mötena, eftersom det innebär för mycket "tidsspillan".

Jag är mycket medveten om att denna förändring innebär en prövning som gör att jag måste fokusera på min mentala träning på ett annat sätt än tidigare. Nu får jag inte tappa fokus pga av detta. Jag har ju egentligen närmare till Friskis & Svettis på Ön, men jag trivs inte i de lokalerna. Xtravaganza har haft lokaler som inneburit att jag känt att det är skönt att träna.

Så den närmaste veckan kommer jag att lägga mycket fokus på min mentala träning så att jag kan vända detta negativa och tråkiga besked till något positivt.

Det som är positivt är att min favorit hälsokonsulent
Emmelie Rydgaard kommer att finnas på plats i den nya lokalen hos Forum.







Ha det bäst!
Ewa

Tillbaka på banan igen

Jag kan konstatera att den senaste månaden har det varit lite si och så med bloggandet. Det är som att tiden inte har räckt till för allt och då måste man ju naturligtvis prioritera. Min prioritering blir då att jobbet kommer i första hand. Allt annat får stå åt sidan, även jag själv. Naturligtvis kan man ha synpunkter på det och självklart ska man inte glömma bort sig själv i allt arbete. Men i vissa perioder blir det så här.

I ärlighetens namn ska jag väl också erkänna att jag inte har känt mig så inspirerad att blogga sedan vi kom hem från semestern. Det är precis som att jag var mätt på det.Nu har jag emellertid tagit tag i saker och ting igen och en kommentar från en läsare, att hon hoppas att jag inte ska sluta blogga, gjorde också att jag nu känner att det är dags att ta tag i bloggandet igen.

Det är inte bara bloggandet som det har varit lite si och så med. Även kontrollen över vikten, motionen, den mentala träningen har blivit eftersatt.

Jag vet att jag inspirerar många och då måste jag ju själv också leva som jag lär. Annars blir jag inte trovärdig.

Under semestern gick vikten upp. Det var visserligen ett medvetet val att vi skulle leva gott under våra fem veckor i Australien. Trots det känns det lite jobbigt att se vågens display och konstatera att du har du faktiskt 10 kg att bli av med. Men det gäller att ta tag i det innan man tappar kontrollen (igen). Alla överviktiga vet ju innerst inne att det är just det som det handlar om att ta kontrollen över vikten och sättet att leva. De flesta vet ju också precis vad som ska göras för att åstadkomma det.

• Äta sunt och riktigt, oavsett vilken matfilosofi man trivs med.
• Motionera
• Få tillräckligt med sömn
• Se till att ge sig själv egentid
• Tänka positivt
• Mental träning

Detta är i alla fall mina strategier för att vända en tillfällig viktuppgång till en viktminskning och bibehållande av idealvikten.

Så nu har jag veckan som gick börjat med mina morgonpromenader igen. Det började bra med första morgonen då det var ca 10 grader och småregn. Men jag hade ju bestämt mig och så fick det bli. Det känns så skönt när man väckt endorfinerna till liv direkt på morgonen och när man sedan fått frukost och en dusch känner man sig redo att möta den nya dagen med nyväckt energi. Då blir man ju också effektivare i sitt arbete.

Så kära bloggläsare, nu lovar jag att jag kommer att blogga oftare (gärna varje dag) än vad jag gjort den senaste månaden. Jag är tillbaka på banan igen!

Ha det bäst!
Ewa

En härlig Spa-helg

Förra helgen unnade vi oss en riktigt härlig spahelg. Vi hade vunnit en vistelse på Ystad Saltsjöbad för två, med övernattning och tre rättersmiddag.

Det blev en mycket trevligt vistelse. Efter incheckningen i vårt trevliga hotellrum med utsikt över havet,

blev det afternoon tea en av matsalarna. Där satt vi och intog vårt te, nybakade scones med härlig ost och marmelader och njöt av den fantastiska havsutsikten.

Ystad saltsjöbad är en modern anläggning, men med många mysiga, gammeldags och marina interiörer. Bl a fina fotogenlampor, gamla möbler och intressanta inredningsdetaljer.

                          

Våren hade just börjat vakna i Skåne denna helg och utomhuspoolen inbjöd inte till något bad om man inte tog en bastu innan.

Vi avstod från bastun och badade i stället i inomhuspoolen och jacuzzin, samt kopplade av i relaxavdelningen. Det blev faktiskt en liten middagsslummer och jag körde också lite mental träning.

Trerättersmiddagen avåt vi på kvällen i den trevliga matsalen. Innan måltiden startade vi med en
Dry Martini.

Till maten blev det naturligtvis goda viner.

Vi avstod från spabehandlingar, men vistelsen blev trots detta mycket avkopplande och härlig.

Från vårt hotellrum och sängen hade man en härlig havsutsikt. Så skulle man vakna och se ut varje morgon. Lyckliga dem som gör det!

Jag kan verkligen rekommendera ett besök på Ystad Saltsjöbad om ni vill ha en trevlig
spaupplevelse.

Ha det bäst!
Ewa

På gång igen!

Det har blivit lite uppehåll i bloggandet. Det beror på bristande tid och ork. Efter semestern pockar alla och allt på att bli gjort och det har varit en minst sagt intensiv period.

Det har varit förhandlingar, besök, yttranden som ska skrivas, huvudförhandlingar i närområdet och så högt upp som Härnösand. Sammantaget är jag nöjd med min arbetsinsats, men som vanligt finns det alltid dåliga samveten.

Semestern har som sagt gjort sig till känna genom en viktuppgång. Nu gäller det att gå ner den igen. Jag har för den skull dragit i gång morgnarna igen, dvs jag har börjat mina morgonpromenader. Det känns härligt att börja röra på sig igen.

I går lockade jag med alla på jobbet (med visst knot och protester) på Vårruset. I år gick vi bara, fast Helene och jag gick snabbt. Det blev ca 5 km på 60 minuter.

Ser fram emot helgen! Mer kommer senare.

Ha det!
Ewa