Hjälp - var är vågen?

Nu har jag hoppat in i viktminskningsprogrammet ForMe, som är en variant som är utarbetad av Xtravaganza och gymmen i samarbete. En ny variant på Xtravaganzas viktminskningsprogram alltså.

Det är genom gymmet SHE i Limhamn som jag är med. Min hälsokonsult (HK) är härliga Kicki Lewicki. En tjej som jag känner sedan tidigare. Kicki har lovat mig att nu ska vi fixa detta så att det denna gången blir en bestående viktminskning, dvs jag ska hålla min målvikt.

Till skillnad mot Viktväktarna bestämmer jag själv min målvikt och det är egentligen inte siffran på vågen som är den viktiga, utan välbefinnandet. Skönt!

Ja - alla ni som kämpar med övervikt vet att det handlar om att ta bort dåliga vanor och att skapa nya, nyttiga sådana. En sak som jag varit väldigt fixerad vid - kontrollfreak som jag är - är vågen. Jag har inte kunnat låta bli att väga mig varje dag. Resultat? Vikten åker upp och ner (det gör den) och jag blir alldeles för fixerad vid siffrorna på vågen. Så en av de första sakerna jag bestämde mig för att förändra var att ta bort vågen.

När jag kom hem efter första mötet med Kicki sade jag till maken att han skulle gömma vågen för mig. På ett ställe som jag inte skulle veta om så klart. Men en sista gång ville jag väga mig. Nu har vågen varit borta i snart en vecka. Fortfarande känner jag behovet av att väga mig, men jag har ju inte någon våg!

Vissa saker får man ta tag i mer handgripligen, som att gömma en våg. Andra saker måste nötas och övas in. Det känns dock som att det nya konceptet är mer genomtänkt, med en bättre kombination av mental träning, njutning, mat och fysisk träning (Tänk - Njut - Ät - Träna).

Vill DU veta mer om detta gå in på https://www.xtravaganza.se/ och läs mer. Kanske gå med du också?

Vi höres!

Början på ett nytt liv?

Ja kära vänner. Då är det dags igen. Jag vet inte för vilken gång i ordningen.
Nu är det dags att ta tag i vikten igen och att minska den.

Ja ha - tänker ni. Ska hon aldrig någonsin lära sig? Vad är problemet?

Jag tror förstås att många har samma problem som jag. Man är målmedveten och lyckas kanske t o m att gå ner till sin målvikt, och sedan ....... smygande och långsamt ökar vikten igen. Plötsligt är man tillbaka på samma övervikt igen.

Problemet är naturligtvis att när man väl gått ner i vikt så tror man att då är man i mål och aldrig mer ska man gå upp i vikt. Men det är ju egentligen då som det är viktigt att man är fortsatt målmedveten, att han har stöttande coach vid sin sida, att man fortsätter träna och att man tänker sig för vad man stoppar i sig.

I dag hade jag samtal med Kicki på  

Redan första gången jag kom till SHE (som står för Styrka - Hälsa - Energi) kände jag mig som hemma. Om du kommer hit en gång så kommer personalen ihåg vem du är och ditt namn! På andra träningsanläggningar är du mycket mer anonym.

Nu har SHE startat ett samarbete med Xtravaganza. Som ni vet har jag tidigare provat Xtravaganza och jag gick ner 26 kg på 16 veckor genom att gå på helfart hela tiden (dvs äta 3 påsar soppor/dag).

Nu har SHE en ny och omarbetad variant som heter For Me.
Tanken är densamma som Xtravagnaza en hållbar viktminskning. Jag missade väl det där med hållbar.

Nya led ord för For Me är:
Tänk - Njut - Träna - Ät.

Redan på lördag ska jag träffa Kicki igen och sedan blir det gruppträffar varje måndag (med träning).
Det ska bli spännande och jag kommer att låta er följa mina resultat genom min blogg.

Jag har redan börjat mitt nya liv:

• Sagt upp min prenumeration hos Viktväktarna (gruppträffarna med Viktväktarna är måndagar kl 19.00. Gruppträffarna hos XtraVaganza är på måndagar kl 19.00. Så nu får Viktväktarna stryka på foten.
• I morgon åker vågen ut. Man ska inrikta sig på annat än just vikten. Hjälp hur ska det gå och jag som väger mig varje dag. Nu ska jag skapa nya vanor!