Viktminskningen första dagen på helfart blev 0,8 kg. Nu ska man veta att det är vätska man förlorar de första dagarna, inte fett. Men det känns ändå hoppfullt när man ställer sig på vågen och den visar ett sådant resultat.
I övrigt är förkylning fortfarande där. Har fruktansvärt ont i halsen (tur man inte ska äta för det gör vansinnigt ont bara att svälja lite vätska). Har försökt kurera mig med C-vitamin, slemlösande, Panodil och Ipren.
Morgonen startar jag nu med mentalträning, dvs jag lyssnar på Xtravaganzas CD Intensiv, spår 3. Det som är viktigt under den mentala träningen är att kunna slappna av och att inte lyssna så mycket på rösten, utan att bara vara och låta det som sägs sjunka in i det undermedvetna. Det är en skön start på dagen att köra 15 minuter mental träning.
Ha det bäst!
Ewa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar