Helfart - dag 5

Arbetsmässigt bjöd dagen på många glädjeämnen. Beröm från nöjda klienter, en dom från Förvaltningsdomstolen i Malmö som gick till vår fördel och som dessutom faktiskt var lite överraskande (i vissa typer av ärenden vet man aldrig hur domstolen resonerar), trevliga och glada arbetskamrater, trevliga externa kontakter, undersökningar som efter att ha varit i botten plötsligt vände och blev mycket positiva.

När man vill fokusera på sin viktnedgång och ta tag i den är naturligtvis det man har runt omkring sig oerhört viktigt för både resultatet och välbefinnandet. Därför är det viktigt att, om man har mycket negativ påverkan utifrån, man sköter sin Mentala träning. Motsatsvis är det viktigt, när man har mycket positivt om kring sig, att man bibehåller allt det positiva - med Mental träning. Att man också försöker "spara" de positiva känslorna - hur kände jag mig då när allt var så bra och positit? - för att kunna ta fram vid tillfällen när det kanske inte är lika uppåt.

Och så naturligtvis i det privata - glädjen av att träffa barnbarnen och dottern. Eftersom pappan i familjen skulle jobba under helgen, bestämde de sig för att ta tåget ner till Malmö och hälsa på mormor och morfar. Så därför, efter att ha hunnit med min sista deadline för dagen, körde jag till Hyllie stationen och hämtade dotter och barnbarn. De var uppspelta av tågresan och kvällen fortsatte på det sättet med mycket prat och livlig samvaro.

Viktor och Amanda väntar på tåget i Falkenberg

Vid 23-tiden var alla (utom jag som vanligt) i säng och sov gott. Jag kunde sitta en stund och filosofera och summera en bra dag. Vad gäller min Helfart är vikten på väg ner hela tiden, även om den häftiga minskningen som man upplever de första dagen nu har börjat mattas. Nu femte dagen på helfart har jag minskat 2,7 kg och har 7,5 kg kvar till min målvikt.

Jag har bestämt att jag ska gå på Helfart minst 5 veckor, men om målet inte riktigt är uppnått då kommer jag att fortsätta till jag i vart fall har nått mina 75 kg. Ett helt realistiskt och uppnåbart mål - vilket också är viktigt i sammanhanget att målet verkligen kan uppnås.

Ha det bäst!